健康饮食金字塔,均衡营养好体格

健康饮食金字塔 均衡饮食是维持健康的要素，我们应依照「健康饮食金字塔」的原则饮食，以谷物类为主，并多吃蔬菜及水果，进食适量的肉、鱼、蛋和奶类及其代替品，减少油、盐、糖类；并以去肥剩瘦，多采用低油量的烹…